5 принципов успешного родителя

Воспитание ребенка —  процесс сложный, системный, требующий много ответственности, времени и энергии родителей. А еще он уникален – каждый ребенок развивается «своим путем» — в своем темпе, с бурными кризисами роста или поступательно. Поэтому нет в психологии и педагогике рецептов и алгоритмов,  описывающих выходы из конкретных ситуаций.  Но есть ряд общих принципов взаимодействия с ребенком, которым полезно следовать.

Эти основы  помогают установить доверительные, радостные и результативные отношения с ребенком. Как следствие, вырастить здорового, полноценного человека, самостоятельного и взрослого. Важно, что работают они со младенчества и до студенчества.

Итак, для того, чтобы  взаимодействие с ребенком было эффективным, стимулировало рост и развитие — обратите внимание на пять принципов

1. Принятие ребенка
2. Осознанность собственных действий
3. Систематичность и последовательность в отношении ребенка
4. Умение слушать и слышать ребенка
5. Готовность развиваться самому

Давайте разберем последовательно.

1. Принятие — основа взаимодействия с ребенком. С одной стороны это общее понятие, которое зачастую путают с любовью, («я же люблю своего ребенка, а значит принимаю»). Увы, можно любить, но при этом испытывать неудовлетворенность от того, что ребенок не такой каким вы хотите его видеть. Не такой успешный, общительный, жизнерадостный…

Принятие ребенка означает  реалистичное признание его особенностей, способностей и  интересов. Принимающий родитель помогает развитию сильных сторон сына или дочери, а не пробует переделать, искоренить какие-то черты или «вылепить» из ребенка лидера, гения, копию себя.

Пример: у  энергичных, деятельных, целеустремленных родителей  растет мечтательный, малообщительный, склонный к мечтам и философским размышлениям сын. Родители  любят сына, и искренне желают добра.  НО  не готовы принять  таким, какой он есть, а воспитывают из него лидера, «звезду», мечтают, чтобы он  становился душой  компании. И вот  папа  проводит мотивационные беседы, мама устраивает  в секцию по боксу, оба ставят в пример себя, отдают в сильную школу с серьезными нагрузками. Поскольку эти сферы деятельности «не его», ребенок в них неуспешен. Неудачи ребенка объясняются нежеланием, нездоровьем, недоработками педагогов.  У родителей возникают негативные эмоции, начинаются конфликты, взаимные претензии. А неоправдавший ожидания ребенок растет с заниженной самооценкой, и этот груз «неудачника» иногда приходится нести всю жизнь. А родители лишь желали ему добра, успеха, но так как это понимали они.

Если же мы ребенка принимаем — нам  важно понять, каковы его сильные стороны, в чем он успешен, что ему интересно, и на основе этого помочь ему найти свое место в жизни. И не ожидать слишком много в тех областях, к которым он не предрасположен.  Мы можем спросить, чего он хочет. Или таки записать на бокс, радоваться успехам, но не напрягаться из-за неудач…

Способность к принятию очень сильно связана со следующим принципом.

2. Осознанность. Этот навык важен не только в воспитании детей. Люди успешные знают, что благодаря осознанности можно достигать серьезных результатов и в бизнесе и в отношениях.

Родительская осознанность означает, что вы, как родитель в каждый момент времени понимаете причины и последствия своих воспитательных действий и эмоций по отношению к ребенку. Это значит быть способным ответить на вопрос: «что и зачем я  делаю, что  при этом чувствую».  Да, невозможно осознавать каждое действие, это неэффективно и затратно. Стоит обратить внимание на главные требования по отношению к ребенку и на то, какими действиями мы добиваемся выполнения требований.  Ребенку важно научиться понимать рамки и границы, увидеть ориентиры. С точки зрения осознанного воспитания, ключевые слова — разумность и обоснованность.  Если необоснованных требований и рамок много, они не дифференцируются и все становятся принципиальными. Тогда  возможны два варианта развития событий:  ребенок постоянно боится сделать что-то не так. Это ведет к избеганию любой активности и инициативы («все равно нарушу, лучше ничего не делать). Либо перестанет обращать внимания на ограничения и требования и станет «неуправляемым»  («все равно  получу по голове, но зато буду делать, что хочу»).

Вторая сфера, где осознанность стоит развивать  – эмоциональные переживания. У родителей  (по разным  причинам – связанным с детьми: плохо учится или плохо себя ведет, так и не связанным: проблемы на работе, устал) возникают негативные эмоции и проще выплеснуть их на детей. А дети – просто потому, что они дети, не в силах справиться с эмоциями родителей. Им бы со своими переживаниями разобраться. И такой груз становится для ребенка непосильным. Поэтому важно честно отдавать себе отчет, чем вызваны те или иные эмоциональные переживания. И учиться с ними справляться, а не «навешивать» на ребенка. Проблемы же  воспитания гораздо лучше решаются  не в эмоциональном порыве, а с «холодной» головой.

Пример: Усталая мать, по приходу с работы, в запале   предъявляет дочери требование срочной уборки в комнате. Дочь запрашивает аргументацию: почему сейчас? Можно сначала посмотреть сериал?  Дочитать книгу? Логического обоснования немедленной уборки в комнате ребенка нет. Мать, боясь признать себя неправой (точнее признаться в этом дочери), продолжает настаивать на выполнении требования. Разгорается конфликт, отношения осложняются.

Осознанность же предполагает искренность и смелость признать, что требование продиктовано не необходимостью, а эмоциями — усталостью и проблемами на работе.

Чем старше становится ребенок, тем важнее проговаривать собственные  эмоции и мысли. Высокий уровень осознанности поможет вам реализовывать следующий принцип.

3. Систематичность и последовательность. Капля камень точит — высказывание знакомо каждому. Принцип прост, если вы хотите получить определенный результат — будьте последовательны и добивайтесь его систематически. Причем этот принцип касается не только требований, и даже не столько требований, сколько моделирования поведения.

Дети всегда обращают внимание на родителей,  в первые годы жизни это главный источник информации о мире, основная модель, образец для подражания. Особенно ярко это проявляется в 3-5 лет, когда дети копируют поведение родителей. По мере взросления они встретят другие образцы и научатся сами выстраивать собственное поведение и отношения. Но  самое важное и глубинное закладывается в семье. Если вы хотите, чтобы ребенок чистил зубы два раза в день, для вас это тоже должно быть нормой.  Если вы хотите, чтобы ребенок вырос дружелюбным, не демонстрируйте агрессивность, причем придерживайтесь такой модели всегда. Никогда  не требуйте от ребенка того, чего вы не делаете сами.

Вспоминается, как одна семейная пара сначала забыла про первую консультацию у психолога, а на вторую они опоздали на полчаса. Запрос про ребенка родители сформулировали так: “Он никогда ничего  не успевает, все забывает, очень неорганизованный и рассеянный”.

Четвертый принцип позволяет реализовать все вышеописанные на деле.

4. Умение слушать и слышать ребенка. Маленький человечек с самых ранних лет дает нам информацию: о своем состоянии, о своих потребностях, желаниях, интересах, о том нравятся ему наши действия или нет. Причем сигналы, которые посылает нам ребенок ,это не всегда и не только слова. У малыша плач, смех, улыбка, у ребенка постарше выражение лица, движения и жесты. Здорово, если мы внимательно относимся к тому, что «говорит» наш ребенок, и выстраиваем поведение исходя не только из своих интересов, но и учитывая мнение малыша. Причем чем старше ребенок, тем значимее для него то, что родители готовы его услышать. Это принцип тесно связан с принятием и осознанностью. Если мы принимаем ребенка, то нам важны его желания, интересы и эмоции.

С ребенком важно разговаривать с рождения. Сначала можно просто пояснять и комментировать свои действия. Когда ребенок начнет выражать свои пожелания конкретнее важно, по возможности, запрашивать его мнение. Такой подход позволяет взрослому лучше понять ребенка любого возраста. А подростку, например, просто необходимо видеть, что его мнением интересуются, его позицию уважают.  Взаимодействие с ребенком любого возраста максимально эффективно, когда строится на основе договора. Чем старше ребенок, тем для него это важнее. Договор предполагает обозначение  интересов родителей, уточнение и учет интересов ребенка, и совместное нахождение удовлетворяющего обе стороны решении.

Пример:  Родитель требует от ребенка выполнения домашнего задания. Хорошо, если он отдает себе отчет, зачем ему (родителю) это нужно (принцип осознанности), учитывает особенности ребенка (принятие), это требование регулярно (систематичность), проговаривает пожелания, слушает интересы ребенка и заключает договоренности. «Сейчас мы вместе делаем домашнее задание по математике, после того как закончим, ты 20 минут играешь на компьютере, а потом, без задержек приступим к заданию по русскому языку. Если все временные рамки соблюдены, то у тебя будет еще полчаса на игры, если же нам не удастся уложиться вовремя (достичь результата), то на сегодня игры отменяются. Договорились?». Если в ответ на такое предложение ребенок выдвигает свои пожелания, важно их выслушать и возможно поискать вариант, устраивающий обе стороны.

Чем старше ребенок, тем больше ему можно передать ответственности за формулирование договора. В идеале, именно ребенок должен выдвигать предложения.

5. И, наконец, пятый принцип эффективного взаимодействия с детьми, готовность развиваться. Рядом с нами растет и развивается личность. Это чудо уже с первых минут жизни, самим своим существованием предъявляет к нам незнакомые ранее требования. Меняется распорядок дня, содержание книг на полках, последовательность просмотра интернет страниц, содержимое холодильника, приоритеты покупок. По мере взросления сына или дочери круг наших интересов продолжает расширяться. Мы начинаем разбираться в школах, вспоминаем программу за все классы, узнаем про разнообразные секции. Позже ориентируемся в молодежных субкультурах, читаем про риск курения, узнаем названия магазинов подростковой одежды.

Успешное выполнение родительской роли невозможно раз и навсегда. По мере того, как из беспомощного существа наш ребенок вырастает в самостоятельную, имеющую интересы и ценности, заявляющую о своих правах уникальную личность, родительские заботы и обязанности также претерпевают колоссальные изменения. Малышу важнее всего забота, внимание, мы полностью отвечаем за него, а значит имеем полное право на контроль. Подростку уже необходимо доверие, признание его уникальности и ценности, а также передача ответственности, а значит снижение родительского контроля. Результативное взаимодействие с ребенком творческий процесс. Он требует  новых способов проявления себя, новых качеств и навыков, но  доставляет огромное количество радости и удовлетворения, дарит  новизну переживаний, невиданный опыт и счастье совместного роста.

Не бойтесь экспериментировать и развиваться, радуйтесь вместе с ребенком его успехам, вместе ищите выход из сложных ситуаций и у вас всегда будет повод гордиться своим ребенком и самим собой.

 

Организация досуга детей

Досуг, как составляющая свободного времени, сегодня является важной частью социально-культурной деятельности в широком смысле и дополнительным компонентом в образовательной деятельности в школе. Существует 5 основных видов досуговой деятельности Отдых – служащий для восстановления жизненных сил и душевного равновесия. Он может быть пассивным или включать в себя различные уровни и степени активности; Развлечение – исполняющее роль психической разрядки, эмоциональной разгрузки, создающее условия для реализации тех физических и духовных способностей и склонностей человека, которые в силу ряда причин не могут быть востребованы ни в труде, ни в обучении, ни в отдыхе; Праздник – связывающий всегда прошлое и настоящее путем торжественного, художественного по преимуществу, преображения действительности, служащей основанием для «смены времени», для обновления ценностных ориентиров индивидуальной жизни, созерцание, творчество, просвещение; Самообразование (чтение, лекции, диспуты, семинары и пр.) приобщает людей к ценностям культуры и сочетает в себе приобретение знаний с развлечениями; Творчество обеспечивает наиболее высокий уровень досуговой деятельности. Рекомендации родителям по организации досуговой деятельности Ориентируйтесь на интересы ребенка. Если деятельность ребенку неинтересна, она становится наказанием для него. Излишне высокая занятость ребенка возможно так же губительна для ребенка, как и неорганизованность досуга, разница лишь в «пострадавших» сферах жизни. Одна и та же деятельность может охватывать несколько видов досуга. Отслеживайте физическое состояние ребенка. Если Вы видите, что нагрузка излишне высокая, необходимо отказаться от каких-либо занятий. Ребенок заслуживает хотя бы один выходной. Причем не обязательно посвящать выходной пассивному отдыху, расслабляться необходимо не только физически, но и психологически. У ребенка должно быть «личное» время (1-2 часа), которым он может распорядиться как хочет, свободное от учебы и секций. «Модно» - не значит хорошо. Если все идут на какие-либо занятия, это не значит, что они подойдут Вашему ребенку. Со временем вид деятельности может утратить для ребенка интерес. Позвольте ребенку развиваться в тех областях, в которых он хочет. Организация досуга не подразумевает освобождение родителей от их обязанностей, ребенку необходимо родительское внимание. Ребенок находится в поиске себя, поэтому «метания» из одного вида деятельности в другой, порой и являются способом разобраться в собственных желаниях. Каждый ребенок уникален и к нему требуется индивидуальный подход. То что подходит одному ребенку по его физическим, психологическим качествам (например, спорт и в этом виде деятельности он первый), не обязательно подойдет другому. В любой дополнительной деятельности главное не золотая медаль (пусть это и приятно), а заинтересованность ребенка. Даже если ваш ребенок не занимает все первые места, он не перестает быть замечательным и достоин похвалы.

 

ГИПЕРАКТИВНЫЙ РЕБЕНОК.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ

Что такое гиперактивность?

Гиперактивность от греческого - над, сверху - это составная часть сложных слов, указывающая на превышение нормы, активный (латинское) - действенный, деятельный.

Часто гиперактивности сопутствуют проблемы во взаимоотношениях с окружающими, трудности в обучении, низкая самооценка. Уровень интеллектуального развития может превышать показатели возрастной нормы. Первые проявления гиперактивности наблюдаются в возрасте до 7-ми лет и чаще у мальчиков.

Причины возникновения гиперактивности различны: это могут быть генети-ческие факторы, особенности строения и функционирования головного мозга, родовые травмы, инфекционные заболевания, перенесенные ребенком в первые месяцы жизни и т.д.

Портрет гиперактивного ребенка

Ему трудно сидеть на месте, молчать, подчиняться инструкциям. Очень подвижен, вспыльчив, раздражителен, безответственен, часто задевает и роняет различные предметы, толкает сверстников, создавая конфликтные ситуации, часто обижается и быстро забывает о своих обидах, суетлив, у него плохая координация, он неуклюж, ломает вещи, разливает жидкости, ему трудно концентрировать свое внимание, он легко отвлекается, задает много вопросов, не дожидаясь ответов.

 Критерии гиперактивности

І. Дефицит активного внимания:

1.    Ему трудно долго удерживать внимание.

2.    Не слушает, когда к нему обращаются.

3.    С большим энтузиазмом берется за задание, но не заканчивает его.

4.    Испытывает трудность в организации.

5.    Часто теряет вещи.

6.  Избегает скучных и требующих умственных усилий заданий.    Часто забывчив.

7.    Плохо сосредоточивает внимание.

II. Двигательная расторможенность

1.    Постоянно ерзает.

2.    Проявляет признаки беспокойства (барабанит пальцами, двигается в кресле, бегает, забирается куда-либо).

3.    Спит намного меньше, чем другие дети, даже во младенчестве.

4.    Очень говорлив.

III. Импульсивность

1.    Начинает отвечать не дослушав вопроса.

2.    Не способен дождаться своей очереди, часто вмешивается, перебивает, прерывает других.

3.    Не может дождаться вознаграждения (если между действием и вознаграждением есть пауза).

4.    Не может контролировать и регулировать свои действия. Поведение слабоуправляемо правилами.

5.    При выполнении заданий ведет себя по разному и показывает очень разные результаты (на некоторых занятиях спокоен и успешен, на других нет).

6.    Всегда быстро находит ответ (возможно, и неверный).

7.    У него часто меняется настроение.

8.    Часто ему все надоедает.

9.    Решения принимает быстро, не колеблясь.

10.     Это человек действия рассуждать не умеет и не любит.

11.     Горячится во время разговора часто повышает голос.

12.     Легко забывает поручения старших, увлекается игрой.

13.     Любит организовывать и предводительствовать.

14.     Похвалы и порицания на него действуют сильнее, чем на других.  

          Как помочь гиперактивному ребенку?

1. Гиперактивному ребенку требуется постоянная психологическая поддержка. Поручение, которые дают ребенку, должны быть ему интересны и не надоедать. Когда ребенок устал, его следует переключить на другой вид деятельности.

2. Рабочее место ребенка должно быть тихое, спокойное, вдали от телевизора и открывающихся дверей, чтобы он мог заниматься без помех. В ходе выполнения задания родителям желательно быть рядом и при необходимости помогать беспокойному сыну или дочке.

3. Если ребенок не прав в чем-то, не читайте нотации (длинную речь он не выслушает и не осознает). Заранее установите правила поведения и систему поощрений и наказаний.

4. Требования к ребенку должны быть конкретными, четкими, выполнимыми.

5. Нельзя принуждать ребенка просить прощения и давать общения «хорошо себя вести», «всегда слушаться». Можно договориться, что он не будет пинать кошку или начнет ставить ботинки на место. На обработку каждого из этих конкретных требований может уйти 2-4 недели и больше. Но, не обработав одного пункта, не переходите к следующему.

6. Терпеливо доводите начатое дело до конца - потом добивайтесь выполнения другого конкретного требования.

7. Заранее объясните правило поведения при походе в музей, театр, гости («ты дашь мне руку и не отпустишь, пока перейдем улицу, за это - жетон, в автобусе...» и т.д.). За определенное количество жетонов - приз (конфета, игрушка и т.п), если очень старается, но что-то не так - можно простить, чтобы он чувствовал себя успешным.

Правила работы с гиперактивными детьми

•   В начале дня, а не вечером.

•   Рабочую нагрузку уменьшить.

•  Короткие периоды работы чередовать с физкультурными минутками.

•   Драматичность, экспрессивность взрослого.

•   Снизить требования к аккуратности в начале работы, чтобы сформировать чувство успеха.

•   Заниматься рядом со взрослым.

• Тактильный контакт (элементы массажа, поглаживание, прикосновения).

•   Заранее договариваться о тех или иных действиях.

•   Короткие, четкие, конкретные инструкции.

•   Гибкая система поощрений и наказаний.

•   Возможность выбора для ребенка.

•   Оставаться спокойным: нет хладнокровия - нет преимущества!

 В игре гиперактивные дети не умеют подчиняться групповым правилам, выслушивать и выполнять инструкции (заострять внимание на деталях), быстро утомляются, им трудно дождаться своей очереди и считаться с интересами других. Поэтому целесообразно поэтапно включать их в коллективную игру. Начинают с индивидуальной работы, затем привлекают к играм в малых подгруппах и только после этого переходят к коллективным играм. Желательно использовать игры с четкими правилами, способствующие развитию внимания.

 

ТЕЛЕФОНЫ ГОРЯЧИХ ЛИНИЙ

 

 Профилактика сексуального насилия 

"Роль родителей в защите детей"

Сексуальное насилие — это серьезная проблема, которая, к сожалению, затрагивает многих детей и подростков. Как родители, мы должны быть активными участниками процесса защиты наших детей и подготовки их к безопасной жизни в обществе. В этой статье мы обсудим, как можно предотвратить сексуальное насилие, и какие шаги могут предпринять родители в этом направлении.

1. Обсуждение с детьми

Важно начинать разговоры о сексуальности и границах с раннего возраста. Это может показаться неудобным, но честный диалог создаст атмосферу доверия. Объясняйте детям, что их тело принадлежит только им, и они имеют право устанавливать свои границы. Поддерживайте открытые каналы общения, чтобы дети знали, что они могут обратиться к вам с любыми вопросами или проблемами.

2. Обучение понятию согласия

Дети должны понимать, что согласие — это ключевое понятие в любых отношениях. Объясняйте им, что никто не имеет права трогать их или принуждать к чему-либо без их согласия. Обсуждайте важность взаимного уважения и доверия в дружбе и отношениях.

3. Обеспечение безопасности в Интернете

Сегодня многие взаимодействия происходят в онлайн-пространстве. Обсуждайте с детьми вопросы безопасности в Интернете, включая правила общения с незнакомыми людьми и важность не предоставлять личную информацию. Используйте родительский контроль, чтобы иметь возможность отслеживать и ограничивать доступ к потенциально опасному контенту.

4. Разработка сценариев

Проведите ролевые игры, в которых ваш ребенок сможет практиковать ответные действия на ситуации, связанные с нарушением границ. Это поможет научить детей, как повести себя, если кто-то нарушает их личные границы. Объясняйте, что важно всегда сообщать взрослым о такой ситуации.

5. Забота о чувствах и инстинктах

Научите детей доверять своим инстинктам. Если они чувствуют себя некомфортно в какой-либо ситуации, это может быть сигналом о том, что нужно уйти или обратиться за помощью. Объясняйте, что их чувства важны и должны приниматься во внимание.

6. Модель поведения

Дети учатся на примере родителей. Позаботьтесь о том, чтобы демонстрировать здоровые отношения и уважительное обращение как в своей семье, так и в окружении. Необходимы четкие границы и открытое общение о том, что приемлемо, а что нет.

7. Обращение за помощью

Если ваш ребенок стал жертвой сексуального насилия или проявляет признаки того, что ему причинен вред, не стесняйтесь обращаться за помощью. Специалисты, такие как психологи и социальные работники, могут оказать необходимую поддержку и помочь справиться с травмой.

Заключение

Защита детей от сексуального насилия — это задача, которую необходимо решать совместными усилиями родителей, школ и всего общества. Будьте внимательны к своим детям, обсуждайте с ними важные темы и создавайте доверительную атмосферу, в которой они могут открыто говорить о своих переживаниях. Профилактика — это лучшее средство, и каждый из нас может внести свой вклад в создание безопасной среды для подрастающего поколения.

 

                         Почему подросток стал «колючим»?

1. Поймите, что этот возраст временный. Нужно постараться объяснить ребенку и научить его регулировать свои гормоны. Строго сказать ребенку, что он ведет себя неподобающе. Это связано со скачками у него гормонов, так как он взрослеет. Нужно уметь ребенку отслеживать и хотя бы озвучивать свои чувства (если сам не может -  вы можете сказать ему (ты сейчас злишься, вижу, что расстроен, плохое настроение, не хочется идти в школу и т.п.). Беситься, нервничать – это нормально, а вот наносить вред себе, окружающим людям и вещам не стоит.
2. Разрешайте принимать ребенку решения и проявлять самостоятельность (если это не угрожает жизни и здоровью). Дайте право выбора в чем идти гулять, соблюдать ли регулярную гигиену. Расскажите ребенку кратко – про один вариант и его последствия и про другой и дать право принимать решение самому. Ребенок к своим 12-ти, 14-ти годам уже получил от родителей достаточно правил, норм и он знает как надо, но в этом периоде – он сам должен принять это решение – так как он уже взрослый и не должен во всем слушаться родителей.
3. Хорошо бы мальчикам и девочкам посещать какую-либо спортивную секцию, поддерживать стремление к велопрогулкам, катанию на роликах, где происходит физическая нагрузка. Скачки эстрогенов (женских гормонов) способствуют внезапным перепадам настроения. Андрогены (мужские гормоны) – способствуют повышению уровня агрессии, но в так же нужны для проявления лидерской позиции и достижения поставленных целей. Физические нагрузки позволяют выбросу гормонов, расслабляет тело и облегчает эмоциональное состояние ребенка. НО!! Необходимо следить за самочувствием ребенка, иногда идет резкий скачок роста (скелет растет, а мышцы и внутренние органы не успевают), если еще в этот период дать много физ. нагрузок – то можно и получить проблемы со здоровьем. Смотрите по самочувствию своего ребенка, может иногда и сообщить учителю, что ребенок пропустит день учебы, если он поздно лег, вы видите, что очень устал.
4. Удержать свой авторитет, не перегнув палку. Напомнить ребенку, что вы родитель и с вами как минимум нужно общаться с уважением, что по закону вы ответственны за ребенка перед государством. Отслеживать свое поведение – если вы склонны к деструктивной модели поведения (объявляете бойкот – долго не разговариваете и обижаетесь или агрессивно высказываетесь с унизительными прозвищами в адрес ребенка и др.). Все ваши модели поведения, а особенно деструктивные на вас же будут применяться вашим ребенком. Поэтому этот подростковый кризис можно воспринять как возможность изменить и свои недостатки.
5. Потребности возраста – общение со сверстниками, достижения успеха. Поощрять, создать условия или не сопротивляться общению ребенка в среде сверстников, лучше объединенных какой-то деятельностью – клуб молодежный, спортивный, музыкальная группа и т.п.
6. Найти для себя ресурс для поддержки в этот сложный период. Поддержка от супруга, общение на эту тему, читать литературу, посмотреть видео психологов, педагогов, опытных родителей. Иногда просто выйти погулять, порисовать, принять ванну. Главное в этот период сохранить отношения с ребенком (хотя бы просто ровные), иначе есть риск продолжения непростых отношений, которые могут длиться всю жизнь.